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Transform your mind, your body, your life...

Nimm dir auf den nächsten Seiten Zeit, denn es geht hier um dich, um deinen Körper, um deine Gesundheit und um dein Wohlbefinden. Hier dreht sich alles ums Laufen. Man könnte meinen, das geht doch von alleine, schließlich ist es unsere natürliche Fortbewegungsweise. Doch ganz so reibungslos klappt es oft nicht.

Mit der richtigen Vorbereitung kannst du dir die nötigen Fähigkeiten aneignen mit denen du langfristig gesund, mit Spaß, schmerz- und verletzungsfrei lange Strecken laufen kannst. Ob Gruppentraining, Techniktraining, Laufpläne oder ein auf dich individuell abgestimmtes Training, zusammen finden wir das Richtige für dich.

Mindset

Es ist wichtig, sich um seinen Körper und seine Gesundheit zu kümmern, umso besser ist es das Ganze auch zu verstehen.

Die Ernährung liefert dir den Treibstoff für Energie und Gesundheit.

Mit richtigen Nährstoffen können wir aufleben, genesen, genießen, unseren Geist beleben, der Umwelt helfen und vor allem uns selbst unterstützen. 

Doch auch dein Mindset  ist ein wichtiger Ansatzpunkt, um körperliche Veränderungen überhaupt angehen zu können. 

Ernährung & Abnehmen

Wie sieht deine bisherige Ernährung aus? Wieviel Zeit und Aufmerksamkeit widmest du ihr? Was weißt du über die Nahrung, die du deinem Körper zuführst?

Lass uns einen genauen Blick auf deine Gewohnheiten werfen, um mehr Vitalität in deine Ernährung und somit in dein Leben zu bringen.

Verbesserst du deine körperliche Situation, wird sich auch dein Geist bewegen.

Dies wird sich wiederum in vielen anderen Bereichen deines Lebens auswirken.

Nordic-Walking & Laufen 

Komm mit uns in die Bewegung.

Gemeinsam werden wir herausfinden, welche Ziele du erreichen möchtest, wo du gerade stehst und welcher der richtige Weg für dich ist.

Wir trainieren deinen Körper in Stabilität, Koordination, Schnelligkeit, Kraft und Flexibilität.

Tausch dich in der Laufschule mit anderen Kursteilnehmern aus und lass dich zu gesundem, schmerz- und verletzungsfreiem Laufen anleiten.

 

Vereins- und Mannschaftstraining

Im Vereins- & Mannschaftssport ist das Training oft sehr taktisch geprägt. Wenn wir z.B. einmal in die Sportart Fußball schauen, kommt das Athletik-Training in den unteren Amateurklassen oft zu kurz.

Schon eine halbe Stunde pro Trainingseinheit können einem einzelnen Sportler oder der ganzen Mannschaft reichen, um ein gezieltes Athletik-Training durchzuführen.

Die Spieler werden fitter und Verletzungen vorgebeugt.

Klingt interessant?

Dann lass uns zusammen herausfinden, was du gerade brauchst und dann geht es los.  

Melde dich einfach bei uns per Telefon oder E-Mail für ein kostenloses Erstgespräch.

Wir freuen uns auf dich!

Daniel & Jennifer

Kundenstimmen

(Google & Facebook)
Florian C. am 14.01.2021
5/5

Trainiere seit fast 2,5 Jahren mit Daniel und kann nur Positives berichten. Trainer weiss wo von er spricht , sei es beim Thema laufen oder auch Abnehmen u Ernährung. Persönliche Beratung, individuelle Traingspläne, die bei Bedarf auch in laufenden Monat angepasst werden. Also nichts von der Stange! Ist mir persönlich sehr wichtig.

In den gemeinsamen Trainingseinheiten sehr gute Betreuung, gesetzte Ziele auf 5k, 10k u der HM Distanz konnte ich mit dem Training von Daniel erreichen. Kommunikation sehr gut, gut erreichbar, schnelle Antworten bei Fragen. Hab mich auch 2021 für Daniel als Trainer entschieden.

Ismael J. am 28.12.2020
5/5

Daniel hat unsere Fußballmannschaft von RW Mülheim über 4 Wochen in der Sommerpause mit Lauf- & Koordinationstraining in Form gebracht.

Die Jungs hatten sehr viel Spaß und die Erfolge waren auch nach kurzer Zeit zu sehen. Wir können Daniel nur weiterempfehlen.

Stefan R. am 01.11.2020
5/5

Ich wohne in Schleswig- Holstein und bin Online bei Daniel im Training. Ich laufe erst seit Mitte April 2020. Im Juni habe ich mit einem 12 Wochen Onlinetrainingsplan von Daniel das Laufen intensiver zu machen.

Ich habe meine Leistung gesteigert und meine Ziele für nächstes Jahr festgelegt. Daniel ist immer da wenn man ihn braucht. Gibt Tipps wenn es Mal nicht so läuft oder liebt dich für gute Einheiten. Vielen Dank Daniel

Ulrike B. am 02.06.2020
5/5

Ich habe einen Anfänger Laufkurs bei Daniel gemacht. Daniel empfand ich als sehr kompetent und motivierend. Er hat selbst soviel Spaß am laufen, dass seine Begeisterung ansteckend ist.

Britta F. am 02.06.2020
5/5

Mit sehr viel Humor und individueller Beratung und Gespräche ein Anfänger Lauftraining absolviert. Abwechslungsreich und lustig war es 🙂

Katja M. am 19.01.2019
5/5

Klasse Typ und total motivierend. Liebe Grüße 😉

Petra B. am 18.01.2019
5/5

Sehr empfehlenswert. Daniel hat das nötige „Know How“. Warum? Aufgrund seiner eigenen Erfolgsgeschichte und seinem breiten Spektrum an Fachwissen. Sein ZIEL war und ist, Menschen zu zeigen und dabei zu begleiten, sich fit und vital in ihrem KÖRPER zu fühlen.
Er ist ein toller Motivator und Trainer 👍

Diana E. am 18.01.2019
5/5

Motivation ist, von jemandem zu lernen, der meine körperliche Situation nicht nur aus Fachbüchern kennt! Nur dann ist es authentisch! Sehr empfehlenswert!

Susanne R. am 18.01.2019
5/5

Sehr sympathisch!!!
Daniel weiß – wenn man ein Ziel hat-gelingt es auch!!
Klasse!!!  Tolles Konzept.

Michael K. am 18.01.2019
5/5

Absolut motivierend!
Coole Geschichte, die zeigt, dass Veränderung möglich ist!

Petra B. am 17.01.2019
5/5

Absolut zu empfehlen! Daniel weiss von was er spricht. Keine Theorie, sondern er zieht es durch. Klasse Konzept. Sehr sympathischer Motivator.

Alexandra K. am 17.01.2019
5/5

Netter Kerl. Toller Erfolg. Tolle Erfahrung. Wenn einer weiss, wie man Gewicht verliert, motiviert bleibt und sich gesund trainiert, dann Daniel. Er hat das alles selbst hinter sich und weiss, wovon er redet.

Jörg M. am 22.10.2018
5/5

Top engagiert und motiviert, tolle Lauf- und Ernährungstipps!
Jeder gemeinsame Lauf lehrreich…

Steffi A. am 18.10.2017
5/5

Top 👍

Mein Ziel ist es bis 2030, mehr als 10.000 Menschen mit meiner Geschichte zu inspirieren und zu motivieren, dass sie mit mir als Trainer in ein neues Lebensgefühl gehen.
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