1. Laufen ist gut für deine Gesundheit und es regt den Stoffwechsel an Ich sage dir bestimmt nichts Neues, dass Bewegung bzw. das Laufen gesund ist bzw. dich gesund macht. Durch die regelmäßige Bewegung wird dein Körper Leistungsfähiger. Es ist…
Die Activity-Challenge geht im März weiter
Heute startet unsere #rttmarchactivity Challenge Im Februar gab es diese Challenge schon. Da unsere Community diese Challenge bei der Umfrage so gut fand, wurde sie im März, also für die nächsten 31 Tage verlängert ? UND WIE GEHT DIE CHALLENGE…
Aktivitäts-Challenge im Februar
Heute startet unsere RTT-February-Activity-Challenge. Wir möchten DICH mit der #rttfebruaryactivity Challenge pushen, die nächsten 28 Tage etwas für DICH zu tun. Du kannst aus 5️⃣ Aktivitäten frei wählen. Zur Auswahl stehen dir:??♂️ Laufen / Nordic-Walking?♂️ Radfahren??♂️ Kraft- / Stabi- Training??♂️…
15 Tipps für mehr Bewegung im Alltag
Heute möchte ich dir 15 einfache Tipps geben, wie du mehr Bewegung in deinen Alltag bekommst. Durch Gespräche mit meinen Kunden, merke ich, dass gerade in dieser Zeit, die Bewegung immer mehr zu kurz kommt. 1️⃣ Hol dir einen Tracker…
Dankbarkeit gehört in dein Lauftraining
Als ich diesen Post vorbereitet habe, dachte ich sehr, sehr lange darüber nach was ich und wie ich es schreiben soll. Viele schreiben in dieser Corona Zeit, wie schwer der Laufsport ohne Wettkämpfe oder vernünftigem Training ist. Dies kann ich…